Wer psychotherapeutische Hilfe sucht, hat oftmals das Gefühl, dass er wichtige Lebensziele, die durchaus erreichbar wären oder in bestimmten Lebensphasen auch erreicht wurden, nicht erreicht. Bisherige Versuche, allein zum Ziel zu gelangen, führten wiederkehrend in ähnliche Sackgassen. Psychotherapie kann dann helfen, zu klären, auf welche Weise ich mir selbst im Wege stehe, wie ich anders mit mir, meiner Umgebung, den veränderbaren und den nicht veränderbaren Dingen in meinem Leben umgehen kann. Eigene Beiträge zur schwierigen Lebenssituation werden verstehbarer und gangbare nächste Schritte in Richtung meiner Lebensziele möglich.
Psychotherapie ist eine Hilfestellung im Umgang mit ganz konkreten Schwierigkeiten. Es geht darum, dazuzulernen, neues zu wagen, Zugang zu alten und neuen Gefühlen zu bekommen, Grenzen anzuerkennen, Vergebliches loszulassen und vorhandene Möglichkeiten zu ergreifen. Ausgangspunkt und Richtschnur der gemeinsamen Arbeit ist Ihr Anliegen. Für dieses Anliegen erarbeiten wir gemeinsam konkrete Schritte, mit denen Sie in Ihrem Alltag Erfahrungen sammeln, die wir wiederum gemeinsam auswerten. Oft – nicht immer – ist es hilfreich, die eigene Geschichte besser zu kennen zu lernen, um zu erkennen, welche in ihr wurzelnden Gefühle und Einstellungen aktuell noch zutreffend und stärkend sind bzw. welche mich an der Erreichung meiner Ziele hindern.
Viele Menschen, möchten in einer Psychotherapie lernen, selbstbewusster zu werden. Sie möchten einen guten Umgang mit ihren Gefühlen finden, ihre Fähigkeit sich zu entscheiden zurückgewinnen oder entwickeln. Es geht ihnen darum, sich innerlich wieder freier zu fühlen, tun und lassen zu können was ihnen sinnvoll, nötig und wünschenswert erscheint. Häufig suchen sie nach Wegen, um sich mit den wichtigen Menschen ihres Lebens gut fühlen zu können. Deshalb kann es wichtig sein Partner, Angehörige, Freunde mit in die Psychotherapie einzubeziehen. Ziel einer jeden Psychotherapie ist es, das Vertrauen in die eigenen Bewältigungsfähigkeiten zu stärken.